你瘦了 | 九个动作教你迅速减小腹！在家就能做哦～

很多妹纸都想要瘦小腹，告别水桶腰，推荐以下动作不仅瘦小腹，还能练翘臀！每个动作10-15次，间隔休息1分钟，调整自己的呼吸，一周4-5次，一个月，瘦腰必须的～ 一起收走没事练一练吧！

记住，坚持才是王道哦~

有小肚腩的MM们get吧