九套完整训练计划套图，适合去健身房的小伙伴们。包含了所有部位的常规训练方法以及两套代谢训练计划。有了这套图妈妈再也不用担心我训练缺少计划啦！ （图片来源：FitTIME ) 上一篇:你的俯卧撑作对了吗?有练到胸肌吗? 下一篇:胸肌怎么练最快？7种基础胸肌锻炼方法
