国外肌肉男推荐9个家用健身动作

【9个家用健身动作】国外肌肉男推荐9个家用健身动作，这些动作可以锻炼到胸、肩、手臂、腹肌、背部，不需要借用太多器械，随时随地，健身就这么简单 get√

对自己狠点，狠下心练2个月！没人敢说你屌丝！

因为你是高腹帅！