据说，坚持做这9个动作的男人都练出了公狗腰

健身男神展示9个标准腹肌动作，再配合有氧训练与合理饮食，让你的人鱼线马甲线不再是梦。每个动作20次，间歇15秒，做完所有动作为1套，每天做3套。夏天就要到了，还不赶紧练出六块腹肌来！