如何拥有男神性感身材?
今天给大家带来八个动作
不需要去健身房锻炼
只需要在家的地毯上就能进行
2个月出效果，你还不快抓住？！
NO. 1
NO. 2
NO. 3
NO. 4
NO. 5
NO. 6
NO. 7
NO. 8
每个动作20—30次
根据自己的能力
完成部分
或全部动作
3个循环！
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