4个动作，徒手搞定腹肌这件小事！

可以练腹肌的动作太多太多，但是搞定腹肌只需要以下4个动作，（虽然七张图，但一个动作分两侧的好吗？）

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跟着练腹肌

啥都不需要

如果非要什么的话

地板你家有吗？