你在训练时越痛苦,就可能代表你的效果会越好。 效果和付出是成正比的。你看到了他们的完美身材,也要看看他们是如何训练的。 上一篇:快速练出性感腹肌健身计划 下一篇:脆弱的背部?别担心,照样练,这五个方法可以帮到你