你可以将这些动作收藏起来，在假日没有健身房的时候，每天进行一个图片的训练内容即可！强度也不小哦！ 好身材没有天赋，来自你的坚持！ 上一篇:健身明星 刘畊宏 教你最强悍的9种腹肌撕裂动作 下一篇:杰森·斯坦森胸肌和肩部锻炼计划
