其实你不用去健身房，无器械健身，每个动作15-25次X3组。只要一个月时间，男人练出八块腹肌，女人练就小腹婆，坚持一个月，你将看到不一样的自己，一起来虐腹吧！ 上一篇:宅男边做家务边健身 让你轻松宅出一个肌肉型男 下一篇:请珍惜你身边的每一个胖子，说不定逆袭后吓你一跳
