家用哑铃胸肌动作，仅需一副哑铃即可！

【家用哑铃胸肌动作】这六个动作主要针对胸肌，只需要借用哑铃在家就能练，重量可以适当增加，每个动作12次，共四组！只要一副哑铃，健身就这么简单 get√