我们都曾经有过类似的经历，因为太过尴尬而感到局促不安，只想找一个没人的角落把自己彻底地隐藏起来……威尔伯顿（盖南科内尔饰）刚刚升上高中就因为转学而来到了新泽西的一个小城镇，略微有点内向和自闭的他，却惊讶地发现，自己正在面对的是之前他所想象不到的转变。 当非常有天赋的词曲作家兼歌手夏洛特班克萨克斯（艾莉森米夏卡饰）找到威尔，请求他为自己刚刚组建的摇滚乐队做经理人的时候，她当时脑子里只有一个想法在来回翻滚：与她那任性、以自我为中心的音乐人前男友本（斯科特波特饰）短刃相接，在一年一度的最大的音乐盛事上展开激烈的争夺战这个被称为“乐团狂飙”的庆典，是专门为乐队一较高下举办的比赛。夏洛特希望她的乐队可以不计一切代价，发展出属于他们自己的音乐，帮助他们在大赛中取得最后的胜利。 随着时间的推移，威尔慢慢地与乐队的吉他手“沉默者”萨姆（瓦妮莎安妮哈金斯饰）之间产生了暧昧的情愫，萨姆虽然拥有着独特且韵味十足的美妙嗓音，但她却总是以沉默来代替有声的世界，用漠然来回应周遭的一切……就在这个时候，灾难突然从天而降，整个乐队不得不面对避无可避的最终选择：他们能够坦然承认自己的失败吗？或者他们会勇往直前去开创真正的音乐，继续支持他们曾经如此信仰的一切？
