她，日本知名AV女优，由MAX-A与ALICEJAPAN推出。天生长相可爱，声音很“卡通”，身材窈窕，曾经在出演电视剧，知名度够高，只不过星海沉浮了几年，半红不黑的她收入始终不稳定，所以牙一咬干脆就加入AV界。
虽然己经出了不少部作品，她却坦承自己到现在还是不熟悉AV界：“对我而言看摄影机表演己经是自然而然，但是我还是很不熟悉AV的作业，我常常做爱做到一半被监督骂不看镜头或是看错地方，而且我也觉得表演常常不能进入状况，真是对不起影迷！”
在香港情色大片《金瓶梅》中，若菜光扮演小尼姑明月。
她和新金瓶梅新金瓶梅由王晶监制，舒淇三级名作《玉女心经》导演钱文锜亲执导筒。由于香港本土的脱星多不愿意继续局限与裸露身体的情色片，因此王晶把新金瓶梅的选角放在了AV女优辈出的日本，更关键的是日本AV女优价钱不高，而且大胆裸露程度也更激情，这也使得她、上原kaera、早川濑里奈在其中担纲主演。
此次钱文琦拍摄的《金瓶梅》被定为三级，也既是“未成年观众不能入场观看”。由于一开始就直指情色，找来日本三位AV女优上原kaera、她、早川濑里奈过来主演，因此在尺度上并无遮遮掩掩，被香港电检定为三级是预料之中的事。
钱文琦之前是王晶的副导演，曾拍摄过《玉女心经》、《蜜桃成熟时2、3》、《南洋十大邪术》等电影。由于香港情色影片低迷，脱星纷纷上岸，能有市场的新人已经是屈指可数。于是，众多香港制片纷纷把眼光瞄准临海的日本。日本AV繁荣，女优辈出，大胆程度和价钱都能让香港制片满意，像早前古天乐、陈奕迅主演的《豪情》、彭浩翔导演的《AV》裸露场面请的都是日本AV女优演出。钱文琦开拍《金瓶梅》也同样走上这一途径，请了日本上原kaera、 早川濑里奈AV女优参演。有这些不惧“牺牲”的女优，《金瓶梅》的激情程度也就可想而知了。
《金瓶梅》海报其中一句广告语是：“大开色戒”，这当然是因李安的《色戒》火爆而起，但以这部电影走的路子，比《色戒》镜头大胆暴露是不在话下的事。在此片扮演小尼姑的若菜光就牺牲颇大，把一头秀发给剃掉——演三级片露三点见多不怪，但需要连头发都剃掉，完全“裸体”就真是少到仅有了
经历
- AVデビュー前はタレントとして活躍。
- 2006年に『シャイン』でアリスJAPAN?マックス?エー2社専属女優としてAVデビュー。
- 2007年8月、kawaii*レーベルよりセルデビュー。
- 2008年7月、MOODYZより約半年ぶりに新作リリース。
- ひ?か?る 20歳の決心（2005年11月、双葉社、撮影：毛利充裕）ISBN 978-4575298581
- 裸体
- メーカー流出!若菜ひかる
- メーカー流出!若菜ひかるvol.2
- XCITYカメラ☆若菜ひかる&早川凛
- ギリ見せ☆若菜ひかるvol.1 〔激カワ娘をセーラー服野外調教編〕
- ギリ見せ☆若菜ひかるvol.2 〔スジ見せ水着で股間強調ポーズ連発編〕
- ギリ見せ☆若菜ひかる vol.3 〔和服を脱ぎ捨て股間強調ポーズ連発編〕
シノヤマネット
- 「digi+KISHIN 020 アカルイハダカ(5）若菜ひかる」
- コス☆DOLL IN ひかる（2005年10月25日、トライアングル?フォース）
- 裸体（2006年2月25日、シャッフル）
- X時間(エクスタシー）8（2008年5月25日、ポータ?パブリッシング/ゴマブックス）
- 2006年
- シャイン（2月24日、アリスJAPAN）
- look!（3月31日、マックス?エー）
- 萌える季節（4月28日、アリスJAPAN）
- NUDIST（5月30日、マックス?エー）
- ゴール!（6月30日、アリスJAPAN）
- プリティ☆アタック（7月25日、マックス?エー）
- 女尻（8月31日、アリスJAPAN）
- 若菜ひかるspecial 1（9月、サクセス?ビデオ?コミュニティー） 総集編
- Nsトリップ Nurse Trip（9月29日、マックス?エー）
- アイドルナース 危ない密室（10月27日、アリスJAPAN）
- ようこそMaxCafeへ!（11月22日、マックス?エー）
- 若菜ひかるspecial 2（11月30日、サクセス?ビデオ?コミュニティー） 総集編
- マックス?エー Anniversary 7（12月8日、マックス?エー） 総集編
- アリスJAPAN 2007（12月15日、アリスJAPAN） 総集編
- アダルトメルヘン 長靴をはいたネコニャン（12月22日、アリスJAPAN）
- 2007年
- 艶美（1月23日、マックス?エー）
- MAX Cafe オールスターズ!! PART2（2月16日、マックス?エー） 他出演:柚木ティナ、みひろ、他計10名
- アニコスJAPAN（2月23日、アリスJAPAN）
- MAX GIRLS 気まぐれ大回転（3月16日、マックス?エー） 他出演:柚木ティナ、北原多香子、恋小夜、小栗杏菜、原更紗
- 制服狩り（3月23日、マックス?エー）
- フェティッシュアングル（4月27日、アリスJAPAN）
- 教えてティーチャー（5月18日、マックス?エー）
- MAX GIRLS 完全撮り下ろし! イキまくり7人スペシャル（5月18日、マックス?エー） 他出演:柚木ティナ、北原多香子、佐藤ローラ、恋小夜、原更紗、灘坂舞
- 監禁（6月15日、マックス?エー）
- MAX GIRLS 完全撮り下ろし! ヨガリまくり8人（6月15日、マックス?エー） 他出演:みひろ、柚木ティナ、恋小夜、渚、吉崎直緒、美上セリ、橘くらら
- 騎乗位 まっくすまっくす4時間（6月29日、マックス?エー） 総集編 他出演:みひろ、柚木ティナ、恋小夜、美上セリ、他計30名
- アリスピンクファイル あの新基準モザイクで魅せる!（7月13日、アリスJAPAN） 総集編
- MAX ピンクファイル あの新基準モザイクで魅せる!（8月17日、マックス?エー） 総集編
- 20アイドル×20コス4時間!!（8月17日、アリスJAPAN）） 総集編 他出演:みひろ、佐山愛、松島かえで、麻美ゆま、吉沢明歩、他計20名
- 初セルだっちゃ! （8月25日、kawaii*）
- アリスJAPANベストFUCK100人 4枚組16時間（8月31日、アリスJAPAN） 総集編
- アリスJAPANプラス 潮吹き美少女4時間（9月14日、アリスJAPAN） 総集編 他出演:麻美ゆま、美上セリ、佐山愛、松島かえで、吉沢明歩、他計12名
- 出演女優本人が選ぶベストFUCK集 極-きわめ-其ノ参 （9月14日、マックス?エー） 総集編
- びちゃびちゃ潮吹き! （9月25日、kawaii*）
- 特濃とろけるセックchu! （10月25日、kawaii*）
- 学校でセックchu! （11月25日、kawaii*）
- マックス?エー Anniversary 8（12月7日、マックス?エー） 総集編
- ハイパーミニミニモザイク（12月25日、kawaii*）
- 2008年
- kawaii* BEST大全集01 1周年ベストだょっ全員集合DX4時（1月25日、kawaii*） 総集編 高原彩★、真央?、佐藤ひろ美、若菜ひかる
- kawaii* special ダブルオッパイ（1月25日、kawaii*）…共演:真央?
- *らな女教師（7月1日、MOODYZ）
- チンポを鍛える大人の励まし*語トレーニング（8月1日、MOODYZ）
- kawaii* 制服女子高生collection2 4時間（8月25日、kawaii*） 総集編 夏川まゆり、大橋未久◆、若菜ひかる、香坂百合、真央?、聖、MARIMO、愛原つばさ
- 超人気kawaii*美少女8人 ハイパーミニミニモザイク4時間（9月25日、kawaii*） 総集編 大橋未久◆、相崎琴音、若菜ひかる、糸矢めい、真央?、夏川まゆり、ふわり、原明奈
- 恋のバッキン! ～MAN-ZOKU DiVAバージョン～ c/wウキ?ウキ?マンゾク?ラブ
- プリティガレッジ(日本电视）
- ピィース!(电视西日本）
- すすきの天国よるたまVI(电视北海道）
- 誘惑のマーメイド(MONDO21）
- まいっちんぐマチコ先生 東大お受験大作戦!!(2006年）- テンコ役
- 金瓶梅 Forbidden Legend of Sex and Chopsticks(2008年） 香港アダルト映画 - 明月役(主演）
- 隣人ポータビリティー ～春山多恵役(主演）～（2007年8月24日、フルモーション）
- 蕎麦っ娘ゆずちゃん ～成瀬ゆず役(主演）～（2008年3月5日、ネクスタシー） 廣田幹夫監督
- av作品の作り方 ～鹿子役(主演）～（2008年3月21日、エースデュースエンタテインメント）
- 山本直樹官能コレクション DVD-BOX(2008年7月18日、エースデュースエンタテインメント）
※「av作品の作り方」「av作品ができるまで(主演:鈴木杏里）」「どれいちゃんとごしゅじんさまくん(主演:持田茜 ）」再録作品
- RPGな妻 ～春山多恵役～（2008年7月25日、フルモーション） ※「隣人ポータビリティー」での役設定を引き継ぐ
- SF忍者 サイバートリップ ～女忍者の小枝子役～（2008年9月、シネポップ）
- 秘書課ドロップ 秘密の花園、第二秘書課/美しき愛の砦 ～中里仁美役～（2008年10-11月、竹書房） 廣田幹夫監督
- 燃えよカンフーガール ～龍子役(主演）～ (2009年3月4日、石川二郎監督、シネマファスト）
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