E姐是真爱爽妹子的，这点熟悉E姐的闺蜜们应该都知道……

当然，E姐也是爱塘主和娜扎的（两个实在人），毕竟“翰爽斌娜”四个都是年轻人，爱错了也是青春嘛。

还有最近粉丝对掐得很厉害的杨洋，E姐也是很爱的…（－ －有你不爱的吗？）

E姐喜欢的小萌羊和爽妹子还合作了，高颜值＋大长腿，真是黄金梦幻组合啊……

单看颜值，两人组CP还是靠谱的

路透照看起来也是少男少女力max～

明明两只都是很美好的小太阳，能不能好好做CP了？为毛粉丝一见面就要撕呢？10月3日，#郑爽90后首席蛇精#出现在微博热搜，阅读量轻松过千万，内容大致是酱紫的??

连着好几个相关话题也是real醉人……

当然，很快就有粉丝跳出来科普了一下这些恶意满满的话题是怎么来的。

原来如此，男女演员合作炒CP，粉丝掐起来基本会经过这样的路数——“CP粉过度YY－唯粉吃醋&反感－双方正式撕X”，谁没有黑过谁呢？只能各打50大板……问题是，粉丝盆友们，你们国庆都不放假么？都不陪一陪麻麻？就那么喜欢用生命来刷话题和掐架？

连南派三叔也看不下去了，发微博声援郑爽，手撕杨洋粉，最终结果就是四个人（加一个叫“圈大哥”的营销号）一起上热搜。

三叔微博下的评论简直硝烟滚滚，李易峰、宋茜等多家粉丝加入战局，各家饭团千军万马一通混战，E姐的知识储备已赶不上日新月异的粉丝时代了。

当然，三叔肯定不会与杨洋本人有过节（那么乖的小羊～），但光看到黑粉攻击一个跟自己不是很熟的小爽，就与粉丝正面开撕——似乎也不太符合他老人家的身份。所以E姐还是觉得以下这条评论比较靠谱：

……

－－－－－我只是开个玩笑的分割线－－－－－

三叔微博底下的百团大战究竟战果如何，E姐一点儿也不关心，粉丝嘛，饭久必黑黑久必饭的，何必跟小朋友斤斤计较呢？只是E姐见到爽妹子的新图之后，大吃一惊。

这锥子般的下巴、头顶骤减的发量、突起的颧骨、枯瘦的手背，还有暗黄发黑的气色，小爽你是肿么了……

爽妹子，这样真的好看吗？好基友“扒皮王”这样说：

不少媒体还直接以“郑爽又整容了”为标题，虽然E姐觉得这就是瘦过头，跟整容应该没多大关系。（不过微调还是有可能的－ －）

近期一些偶遇＋路透照也是real瘦得可怕……??

这就是一道闪电吧～

前额的刘海和头顶已稀疏了不少，营养要加强啊妹子！

腿都要细到只剩两根腿骨了……

其实“微微一笑”开拍初期（8月底），爽妹子还是蛮好看的，虽然比“花少”、“寂寞空庭”再瘦一圈，但胶原蛋白的光泽度和饱满感还在，所以看起来只能用“少女力MAX”来形容。

雪白、粉嫩、修长，少女感十足，肌肤亦没因为过瘦而丧失光泽度与饱满感

这一系列尤其好看，爽妹子当时发量也还是够多的

可戏拍着拍着，郑爽也越来越瘦，每十天似乎就减掉一个量级。

9月9日，爽妹子长这样，脸上的胶原蛋白还是饱满的……

身形适中的陈乔恩在瘦MM郑爽身边一秒变“微胖”

9月19日，爽妹子长这样，脸越发尖，发量变少，注意膝关节……

《微微》剧组贺中秋的vcr中（9月27日公布），郑爽长这样，已变成标准的网红脸……

这是粉丝9月26日当天拍的路透，爽妹子已瘦成一副行走的骨架子……

9月29日，百度粉丝节……这样真的好看么？??

其实，E姐觉得，小爽再这么瘦下去，她的身子很快就要撑不住头的重量了……

天涯网友也发出这样的质疑：

…

－－－－－这也是开玩笑的分割线－－－－－－

其实，爽妹子在减肥这条不归路上的种种英勇行为，大家都是有目共睹的。这个崇尚“要么瘦，要么死”的狮子座MM在百度贴吧开的N个减肥帖也被大家围观得差不多了，168的身高配上37～42KG的体重，爽妹子堪称活体的减肥励志读物啊！

15岁的爽妹子长这样，瘦高型

学校伙食好，就变成了这样子……

不得不说，一胖毁所有，小胖妹郑爽脸上那点灵气都被肉肉挤没了－ －

这张……似乎有点像瘦下来的郑欣宜

作为艺术院校的女生，想必胖胖的爽妹子曾因为体重问题吃过不少苦头，这应该也是她“瘦＝自信”这一价值观的起源。

不瘦就没有自信，哪怕身高168的她只剩下45KG……

所以演《流星》时，小爽已经瘦下来不少。

渐渐的，出现在大家视野里的她越来越瘦。

粉嘟嘟的元气少女

灵气逼人

素颜也没有半点瑕疵

短发也很美

还有让人惊艳的《画壁》，爽妹子被宁财神称为“惊艳程度不亚于当年《倩女幽魂》里的王祖贤”。

那时候的爽妹子瘦虽瘦，给人的感觉却一直是“丰若有余，柔若无骨”。直到2012年底，E姐在深圳卫视跨年晚会上见到了当时与张翰搭档演小品的她，才开始惊叹，“何时已经变得这么瘦了！”

头大身子小，双手手背青筋突起，双腿细如筷子……

还有就是今年的5月1日，E姐清早不到8点就到爽妹子房间给爽妹子做专访，爽妹子一袭黑色皮衣，瘦得我见犹怜。

然后，就是在这次专访的第二天，5月2日，爽妹子又跑到“减肥吧”开帖，准备断食减肥。

已经瘦成这样了，还如此极端地断食，是不是稍微有些偏执？

不过或许因为减肥小号被大家发现，围观团一多，“壳大”又弃帖了，到6月中旬的“百度知道慈善大使”活动时，爽妹子体重看起来还稍有回升。

这样不是刚刚好么，又瘦又美～

这样的体型一直维持到8月底《微微一笑很倾城》开机，现在的爽妹子已经不知不觉瘦成了这个样子……

瘦成了时下最流行的网红脸，大眼睛高鼻子锥子下巴，只是，好看吗？

只有瘦成上面那样才会给你自信？你确定？

请在网红中一秒找出郑爽……

其实爽妹子为了上镜好看，短时间内用断食的方法让自己迅速瘦10斤以上是可行的，因为据E姐所知，于麻麻就是用了一种果汁断食法，短时间内瘦了不少（30斤左右）。

然后就是花花华晨宇，上次采访时亲口告诉E姐，自己辟谷40天，只喝水和茶，不吃任何东西，瘦了20斤……

花花之前长这样……

现在长这样……

短时间内断食并不会伤害身体，但爽妹子的最大问题在于爱吃甜食和零食（采访时告诉E姐，自己爱吃锅包肉、糖醋排骨等甜甜的菜，还爱吃点心），“壳大”减肥帖中贴出来的“节食菜单”也全都是甜食和零食，不健康且不容易坚持……

吃得很少，但以甜食和零食为主，沙琪玛和凤梨酥这些东西热量惊人还不好消化……

还有，爽妹子既然可以用惊人的毅力做到每天只吃这么一点点，为什么就不试试运动呢？运动达人陈意涵、张雨绮她们不也都瘦了，而且显得很健康。

离婚后的张雨绮美了又瘦了，浑身散发着健康的性感

体脂肪含量只有11%的陈意涵同学平时可是这样吃东西的……

最重要的一点，为什么要嫌弃“胖胖的”自己呢？（何况小爽一点都不胖…… ）是不是每一个减肥到偏执的姑娘都曾经有过这样的心理过程？

显然，小爽就是这种“要么瘦，要么死”的心理，不瘦就没有自信，仿佛心里的“小太阳”都失去了。

这样下去，真的有可能会因为长期抑制食欲而陷入“厌食－暴食”的恶性循环中，小爽的“头大、眼睛凹陷＋手背青筋突起”似乎有一点厌食症的初期表征……

建议闺蜜们去看看百度的“暴食吧”，里面很多和小爽体型类似的姑娘们（高＋过瘦）几乎都有过令人心酸的饮食障碍史，看看她们的故事相信会对大家有所触动。

其实，不瘦真的会死吗？当然不会。

减过肥的闺蜜都知道，可怕的不是长胖本身，而是发现自己变胖之后，那种手足无措的慌乱和自我嫌恶。

带着满心的慌乱与自我嫌恶，减肥便成为一件急于求成的事，姑娘们开始用各种极端的方法折磨自己的身体，压抑自己“吃”的欲望。

而身体的感觉（健康、有秩序）和心理的需求（被接纳、被爱）一旦被忽视，疾病便会暗暗埋下种子。

——所以暴瘦者易暴肥，厌食者亦暴食，这便是身体、心灵对“意志”与“欲望”无声的报复。

身体、心灵与外部世界的关系和层次参见上图，图出自张德芬《遇上未知的自己》

那么，瘦与自信究竟有没有关系？

有，只不过并非瘦了才产生自信，而是当你将“混乱、不安于当下”的内部世界调节到喜悦、平和的状态，你“混乱，无序”的外表便会随之变化，“瘦”和“自信”将同时降临。

“向日葵女孩”陈意涵的瘦和美便是由内而发的

Tips

1、试着正确评估自己的体型（不要从众，不要按变态的网红标准）；

2、试着接受现在的自己，不论有多胖，先接纳它，给镜子里的胖子一个爱的抱抱；

3、唤醒身体与自我的联结，让能量流动起来（可以跑步、健身，也可以冥想、打坐或辟谷）

4、用健康的饮食与运动方式调节身心，当你的内在世界调整得很好的时候，外在世界就会自然而然变得很顺利，这样可能会遇到更美的自己哦

最后做一个减肥小调查

希望每一位闺蜜都能找到健康有效的减肥方式，爱美更要爱健康！

谢谢收看。??