不知道有多少人有同样的困惑：下午坐在电脑前，往往能待上两小时，电脑和大脑都一片空白，一个字没有敲出来。想趴在桌上睡一会儿，又根本没什么好的效果。如果是外出状态中，就开始不停地打呵欠。

这种事情有时候不止是拖延时间的问题，可能还会给你带来麻烦。Cara曾经被美国版Vogue的一篇报道抱怨过，里面提到她在被采访的过程中睡着了两次。尽管Cara反击了这件事，但是，不得不说，Cara真的很嗜睡。

有人说模特是很辛苦的一项工作，但Fresh君觉得这事情没准和Cara的睡眠习惯有关系。据Cara说，自己总是会睡过头，永远在出门前10分钟起床。

好吧，那除了Cara，时尚圈这些时髦的美人们大致都是几点起床呢？

美人们最早4点半就起床

先来说说和Cara一样嗜睡的姐妹帮成员Gigi Hadid，Gigi很嗜睡，不过不是在公众场合，一旦没有工作的时候，她就会回家睡觉。而且她是早睡族，她说自己特别容易累，所以每天11点就要上床睡觉。

ELLE曾经问过Gigi，究竟白天做什么让自己振奋起来？她说，自己一般是8点或者9点起床（真的睡很久），但是一起床就会开始练一会儿拳击，然后一天就会保持清醒，她还喜欢到处散散步，她住纽约SoHo区，很适合散步。PS：拳击是Gigi Hadid唯一在做的一项健身运动。

接着来说说姐妹帮另一位成员Karlie Kloss，KK说自己每天工作太多了，所以早上经常是在工作，比如7点钟就预约了模特的工作，早上6点一刻起床，抓紧时间洗个澡就出门。

她非常重视早餐，因为经常在不同的地方工作，就会换着试不同的早餐。如果在家里则一定是会给自己做果汁，吃曲奇，吃杏仁、燕麦。她说这样能让一天能量满满。PS：她特别喜欢吃曲奇，朋友们管她叫零食女王。

但是！别以为你们就可以这样Copy人家的这种模式了，KK还是健身大王，她说自己没工作的时候会一早上就扎进健身房里练上一会儿，这样才能让自己一天能量满满。

除了为保持身材而疯狂健身的模特，再看看另一些人，比如看上去永远马不停蹄的贝嫂。

据贝嫂说，她每天早上6点1刻到6点半起床，但还是会设个闹钟，以防睡过头。她要迅速地去洗个澡，接着7点钟开始叫孩子们起床，然后她就利用孩子们洗漱的间隙开始收邮件，前一天晚上收到的各种邮件，没准还顺便锻炼下身体。

等孩子们都准备好了，一家人开始吃早餐，边吃早餐边玩填字游戏。7点50准时出门，和小贝一起分头把几个孩子送去学校，8点50就开始进自己的办公室工作。PS：贝嫂说自己睡得蛮晚的，12点到1点之间睡觉。

如果你们想做到穿Prada的女魔头Anna Wintour那样，还要起得更早，据说Anna婶每天早上5点45起床，至于起床干嘛呢？据说是要打一个小时网球！（她的偶像是费德勒）

不过这还不是起得最早的，Gwyneth Paltrow每天早上4点半起床，然后就开始做瑜伽了！她对Instyle说，自己刚开始也很困难的，但是给自己定了硬性要求，硬着头皮坚持了6天，之后就习惯了。

要怎么加入少睡精英一族

按照WSJ的说法，贝嫂、Anna婶等都应该属于少睡精英一族。要进入这个族群没这么容易，最主要的原因是，每100个相信一天只需要睡5-6个小时的人里，只有5个人真的这么做了，剩下的一批人要不就是长期睡眠不足（比如晚睡熬夜还早起），让整个人精神非常差，还有一批人只坚持了晚睡，早上长期赖床。

1、如果要让整个人每天看起来都比较精神，首先要做的当然是固定时间睡觉，不能太晚。虽然是老生常谈，但基本上你连这点都做不到，就别谈了。紧接着，早上固定时间起床，坚持6天，连周末也一样。打破规律也是整天都很累的原因。

起床后，能去做运动是最好的选择。除此以外，模特们和美人们早起还经常会做的事情包括：冥想十分钟；冲凉，为了让自己立刻清醒在夏天的最后以凉水结束冲凉，这样头发也会更顺滑；干刷，是一种欧美非常流行的护理方式，拿专用的刷子在身上刷一刷，促进血液循环，也可以拿梳子梳头。

2、中午要是真的很困，又觉得办公室的环境趴在桌上没法入睡的话，试一试Cara买的这种

枕头头盔，据说花了65欧。

恩，就是这么睡的。放心，枕头前是会把脸露出来的，不会闷死。。。

3，除了帮助睡眠的工具，我们还需要一些提亮皮肤的护肤品，整个人也会精神很多。

Olivia和超模们不同，她一般是晚上睡觉前做半个小时瑜伽，因为工作很忙，她和帅气的男模老公会赶在日出前起床，早上用海蓝之谜的面霜和焕肤系列提亮皮肤。不过在用其它之前，要先用海蓝之谜修护精萃液，里面有焕活酵素，虽然是水，但像精华一样，能平衡调节皮肤的状态，最大程度提升后续产品的吸收力。

如果搭配下面这种按摩手法，能获得最好的焕肤效果。

这款精粹液她老公也在用。你也可以给你老公用。

如果你长时间盯着电脑屏幕，那到下午你眼睛周围的皮肤就开始暗沉，看上去好像没睡醒。这时候你可以用海蓝之谜赋活提亮眼部凝露。像Olivia Palermo这样轻轻点按涂抹在眼周。它的质地特别清爽水润，不会生脂肪粒，全天用都可以，就能瞬间修护和提亮眼周，对抗因为辐射产生的初老和暗沉问题。

还有个小秘诀：如果你的黑眼圈比较严重，还伴着脱妆问题，那就在办公室拿海蓝之谜赋活提亮眼部凝露混着遮瑕膏补个妆，这样你不仅可以让黑眼圈消失，还能避免遮瑕膏在眼周伴着细纹出现卡粉的问题，既保湿又妆效持久。