国外有个冻龄美女Glynis，几乎所有人看到她都猜不对她多大，最厉害的是，大家猜的都比她实际年龄小20岁！先来看看她现在的照片，猜猜她多大~


答案是——60！没错，Glynis今年60岁了。完全看不出好么！这两天呢，Glynis分享了她的冻龄秘籍，很多地方真的是不走寻常路！

一天只吃两顿，不吃早餐！

Glynis自己也说，好多人听到这条都惊了。她已经三年不吃早饭了，每天第一顿就是午饭。饿极了的时候吃些能吃饱但健康的，这是她分享的午餐和晚餐她会吃什么↓↓↓
午餐


晚餐

一定要注重喝水，每天八杯，记住大口大口喝！

人家说啦，小口喝一天会脱水，而且细胞不会完全水化，剩下的空隙就会储存脂肪。总而言之就是，小口小口喝水，会变胖哦~她很爱喝咖啡，但一定吃饭中间喝，因为那样身体会把咖啡中的奶当做食物，然后，分解掉......不过看看她确实挺瘦的。

不用润肤霜！

Glynis二十年来只用有机产品，不用润肤霜的原因呢，是它会堵住毛孔。但她会用抗皱面油和血清啦。看看人家的皮肤~虽然有些皱纹，但60岁，闹呢？

吃之前要运动~

Glynis每周最少有五天都会运动，会长走，做热瑜伽。重要的是，吃饭之前一定要动，走路或者上下楼梯十次。这个十分值得照做！看她年轻时候的身材，果然是保持了很久的好习惯啊！

我们的目标是——睡够8小时！

到这儿画风正常了许多~Glynis说要十一点左右睡觉，她卧室颜色很暗，睡前一定关掉手机。早上七点多起床，一天做什么都会有精神！看看她和朋友的合照，确实没有黑眼圈而且气色很好呢！左二就是Glynis，看起来比朋友们都年轻好么！


其他一些Glynis分享给大家的呢，就是我们常常能听到的，吃维他命，多吃蔬菜水果~穿的年轻，保持好心情等等。因为这些丰富经验，Glynis还出书了，把她的健康生活分享给更多人~这个就是她和丈夫，手里拿的就是那本书啦。



这两天Glynis上了电视，冻龄美女很火啊~

最后一句

橘子君也要青春永驻，吃完这只鸡腿就开始！