【一套腹肌动作】很实用的一套腹肌动作，对腹肌刺激效果很好。每个动作30秒，共3组。想要腹肌和人鱼线，不仅要腹部没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条！虐起来，get
动作、一
动作、二
动作、三
动作、四
动作、五
动作、六
动作、七
动作、八
动作、九
上一篇:非常好的8个动作，练就完美胸肌！ 下一篇:生完孩子胸下垂了，怎样练能把胸型练挺？
最佳徒手虐腹动作，完美腹肌练出来！
08-22 来源: 点击加载中
相关资讯
资讯排行
- 1深蹲，膝盖能不能超过脚尖？
- 2六块腹肌打造计划——夏天该露肉了
- 3不疯狂，不会拥有好身材！
- 4什么训练动作可以让背部更宽？
- 5有了好身材，不管怎样穿都帅！
- 6盘点娱乐圈疯狂减肥丢掉性命的10大明星
- 7在家练就禽兽般爆发力的方法
- 8教你构造人鱼马甲线
- 9曾比孙杨更火的泳坛小鲜肉变成了大叔，现在是30岁的霸道总裁
- 10定制一套属于自己的训练计划
- 11颜值高身材好，这位男模已经刷爆美国朋友圈！
- 12科幻迷必看！近两年最好看的科幻大片
- 13练胸不练腿迟早要阳痿，这是真的吗？
- 14减肥效果一直不好的 试试这个教程，有惊喜！
- 15健身时的呼吸方法
- 16Gay杂志《Attitude》男装大片：热血
- 17加速4倍练出腹肌的7个小细节
- 18要么瘦，要么更瘦！这么吃，想不瘦都由不得你！
- 19揭秘 为什么足球运动员穿西装辣摸帅！
- 20腹肌训练来袭，尽情流汗吧！
- 216个准备让你健身事半功倍
- 22超级变态肌肉男，亮瞎你的双眼！
- 23爱上纹身的藏族小伙丹增朗杰
- 24蛋白质的补充
影视一周升降榜
热门专辑
- 菲泰同志电影
- 女同志
- BL耽美动画
- 基情腐剧
- GV电影
- 同志美剧
- 男模男星
- 古装同志
- Bel Ami公司资源
- G星gay明星
- 魅男gv
- GV钙版
- 僵尸同志
- 真人秀
- 盗墓电影大全,关于考古探险盗宝
- 恶搞类大电影合集
- 蛇类电影_跟蛇有关的电影大全
- 光影运用出神入化电影
- 特异功能电影_超能力者
- 美少年GV美男电影
- 打真军电影
- 佛教电影
- 邪典电影
- 监狱题材电影
- 连环杀手电影
- 失落时看的电影
- 邪恶战胜正义电影
- 小清新文艺同志电影
- 男男舞蹈电影
- 经典Gay片老电影
- 性喜剧电影大全
- 恋尸癖电影
- 老年同志电影
- 双胞胎gv资源
- 性教育影片推荐
- 国产GV微电影
- 师生恋电影
- 超震撼视觉电影
- 萤火虫剧团电影
- 双性恋电影大全
- 残疾人励志电影大全
- 单身动漫男子
- 2013冷门电影大全
- 神偷盗贼电影
- 妖魔怪诞的大师电影
- 古典美学奇幻电影
- 10大魔幻电影
- 大尺度美剧推荐
- 二战经典电影
- 坟墓唾弃系列
- NC-17电影大全
- 希腊神话电影
- 单身汉光棍电影
- 唯美精致画面系列电影
- 男模特杂志全见版
- 耽美H漫画
- 欧美同志短片
- 高智商电影
- 亚洲100部同志电影
- 小正太的电影
- 非洲暴力贫困战争电影
- 2014Gay片
- 拳击电影大全
- 失忆电影_银幕硬汉电影
- 反乌托邦电影推荐
- 纪录片史上最佳20
- 黑人GV
- 2015同志电影
- B级片血腥恐怖
- 异种片恐怖外星异种电影
- 3D动画电影排行榜
- 有关猩猩的电影大全
- 病毒电影灾难片
- 穿越电影大全
- 足球电影大全
- 夏天的电影大全
- 金融电影推荐，十大经济电影
- 关于马的电影大全
- 圣诞节电影_平安夜必看经典电影
- 邵氏风月片大全_邵氏经典艳情电影
- 禽兽禁片
- 孩子看的电影_孩子电影清单
- 自慰男场景电影
- 旅游电影推荐，关于旅行的电影
- 裸体男电影，全裸的男人电影
- 性感男体诱惑电影
- 老电影，世界电影史_早期影片
- 奇葩蛋疼的异类电影
- 邵氏电影大全国语版
- 摄影师必看的电影推荐
- 管理学必看的电影
- 德剧，德国电视剧大全
- 恐龙电影，跟恐龙有关
- 密室逃脱类悬疑电影
- 人性底线挑战的十部电影
